Q
痰湿体质有哪些信号？
疲劳倦怠，整天睡不够；代谢缓慢，减肥困难，容易反弹；动一动就汗如雨下；面部暗黄，头面部出油，伴痤疮；平素大便质黏或不成形；咽喉有痰；睡眠质量差，情绪焦虑……
体检报告里，BMI＞24，提示超重或肥胖；B超显示肝脂肪浸润或脂肪肝；血脂、血糖、尿酸升高，临界高血压；各类结节……
A
膏方是中医师根据辨证论治的原则确立处方，遴选地道药材，继而通过多道复方浓煎工序提取药物有效成分，待药液浓缩至适宜稠度后，按需掺入饴糖、蜂蜜或阿胶等辅料收膏，最终制成稠厚半流质或冻状制剂，整个过程对药材炮制、煎煮时长、收膏火候等均有严苛标准。
痰湿体质适合膏方吗？
传统膏方多用于虚劳患者，但痰湿体质者的核心问题在于“脾胃运化失常”，状态是“虚实夹杂”——既有脾虚之“虚”，更有痰湿壅堵之“实”。秋冬开始，痰湿体质者的基础代谢率慢慢进入到全年最低时，如何利用膏方在这个冬天“补不胖”，“减下去”？
展开剩余66%《黄帝内经》记载“五谷为养”，对于痰湿体质调养而言，其深层逻辑在于顺应脾胃的“天然喜好”。脾胃作为人体的“后天之本”，主要负责消化吸收、运输布散水谷精微，最擅长运化那些平和、本味的食材。
药食同源，“膏”别痰湿
药食同源的理念，正是精准地契合了脾胃的这一特性，同时也精准地契合了痰湿体质脾胃运化失调的核心病机。
我院治未病科推出药食同源“小膏方”，小膏方精选山药、山楂、龙眼肉、枸杞子、枣、桑葚、百合、莲子、茯苓、薏苡仁、黑芝麻等“食药两用”之材，其性质平和，味甘淡，不依靠药物的“偏性”强行扭转，而是作为脾胃最熟悉、最易接纳的“补给”，在每日的潜移默化中，协助其恢复运化能力。
小膏方结合传统膏方工艺，意在取其“浓缩精华、便于服用”之长，同时严格规避了传统收膏时可能加重湿腻的辅料，确保成品口感清爽，在滋补的同时绝不增加脾胃负担。
在万物收藏的冬季，人体阳气内敛，脾胃功能相对强健，正是为来年身体打下健康基础的黄金时期。
对于痰湿体质者，利用这一时机，借助小膏方温和而坚定的力量，系统地“清扫”体内痰湿，“强健”脾胃功能，方能真正实现“冬令进补”的意义——不是囤积脂肪，而是为身体进行一次深度的“减负”与“赋能”，为来年春夏的生机勃发储备纯净而充沛的能量。
治未病科
药食同源小膏方门诊时间
嘉定院区：周一下午，周二下午，周四下午
芷江路院区：周二下午，周三全天，周四下午
作者简介
伍睿昕
治未病科主治医师
海派陈氏女科第六代传人 医学博士
医疗擅长：慢性疲劳人群、肿瘤预防人群、亚健康问题人群、备孕人群、产后及术后虚弱人群的中医综合调养；内分泌代谢异常引起的肥胖、脂肪肝、痤疮、月经失调、痛经、经前综合征、更年期综合征、甲状腺及乳腺问题等；消化系统紊乱引起的胃炎、溃疡、食管及胆汁反流等。
供稿：治未病科
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